Anna Lukešová

Maminka 2 dětí, vystudovaná psycholožka a speciální pedagožka, mediální a marketingová specialistka, zastánkyně pozitivního myšlení a zakladatelka MAMApsychologie. Své projekty staví na na pozitivním přístupu k životu, 15leté práci s maminkami a přesvědčení, že každá máma může být dokonalá, pokud je spokojená.Jak čelit každodenním nástrahám a naučit se vnímat všech 5 rolí mámy pozitivně, ukazuje v bezplatném 10dílném kurzu Minidovolená každý den. Více se o Anně dočtete zde. Její aktivity můžete sledovat na Facebooku: Pozitivní máma.

K čemu je takový deníček vlastně dobrý?

Sedmý díl seriálku: Dovolená jako otisky (nejen) do dětské duše. Můj milý deníčku.. Někdo na to je, někdo v tom vidí smysl, jiný nikoliv. Ale představte si, že vám je třeba 40 let a držíte v ruce 40 sešitků popsaných od maminky a potom sama od sebe. Musí to být neuvěřitelné. Domnívám se, že zachytit alespoň pár …

K čemu je takový deníček vlastně dobrý? Pokračovat ve čtení »

Jak jako rodič řešíte problémy?

Pátý díl seriálku: Dovolená jako otisky (nejen) do dětské duše. K tomu, abychom vyřešili nějaký problém, potřebujeme naše myšlení. Odmala se učíme rozpoznávat problémy, předcházet jim, rozebírat je, poučit se z nich, udělat závěr ze svého chování, učíme se vytvářet úsudky, soudit, hledat různá řešení pro danou situaci, soudit. K tomu všemu potřebujeme mít někoho, kdo nás toto …

Jak jako rodič řešíte problémy? Pokračovat ve čtení »

Dříve než vám klesnou víčka těsně před spaním…

Šestý díl seriálku: Dovolená jako otisky (nejen) do dětské duše. Rychle do postele a spát! Nebo snad ještě stihneme vyčůrat, pomodlit a spát? Kolikrát jsme to kdy řekli. Ale kolikrát jsme to tak s dětmi opravdu učinili? Je to zvláštní, mámy se vydrží dívat hodiny na spící děti s takovou něhou, ale často ta něha chybí právě …

Dříve než vám klesnou víčka těsně před spaním… Pokračovat ve čtení »

Nejsem služka! Nemůže mi někdo pomoc?

Třetí díl seriálku: Dovolená jako otisky (nejen) do dětské duše Vzpomínáte si na známý film pana režiséra Jan Hřebejka Musíme si pomáhat? Také ve vás zanechal ten příjemný otisk toho daru, když někdo je nezištný a pomáhá druhým? Na téma pomoc jeden druhému se chci zaměřit právě u našich dětí. Převážně na tu nezištnost, kdy …

Nejsem služka! Nemůže mi někdo pomoc? Pokračovat ve čtení »

Rozkaz zní jasně: NEROZKAZOVAT

Druhý díl seriálku Dovolená jako otisky (nejen) do dětské duše Kdo z nás má rád, když s ním někdo hovoří pomocí imperativu. Opět se vracím k tomu, jak moc je podstatné umět věci formulovat. Rozkazy bezpochyby mají své místo v našem slovníku, ale domnívám se, že je často většina rodičů používá nadměrně. Možná si to neuvědomují, možná ani nechtějí. …

Rozkaz zní jasně: NEROZKAZOVAT Pokračovat ve čtení »

Hra na: TY JSI…

1. díl seriálku Otisky do dětské duše Po příletu na naše oblíbené místo do Itálie, kde trávíme dlouhou dovolenou, jsme první večer začali hrát spontánně jednu takovou novou hru, kterou jsme nazvali: Hra na TY JSI… Jak to všechno začalo Seděli jsme u večeře a najednou jsme cítili, že se nám změnilo úplně vše. Neřešili jsme …

Hra na: TY JSI… Pokračovat ve čtení »

Mantra nebo maMtra?

  Víme, co je mantra. Dlouhou dobu se mantry netěšily takové popularitě jako dnes. Víme, že byly používány pouze při rituálech. Mantry jsou mocné prostředky osvobození a meditace. Mantry také sloužily k neutralizaci kouzel a léčení nemocí. Mantra se osvojuje pěti způsoby, podle nichž se nazývá: Likhit – psaná. Vaikharí – mluvená. Upánšu – šeptaná. Mánasa – vyslovovaná v duchu. Adžapa – …

Mantra nebo maMtra? Pokračovat ve čtení »

Ustát si svou ženskost ve vztahu

ELIN ŠPIDLOVÁ   Když přijdete na její koncert a uslyšíte první tón vydaný jejím hlubokým hlasem, který okamžitě zasytí celý sál, jste si naprosto jistí, odkud a kam ten léčící paprsek míří. Z jejího srdce. A do toho vašeho. A vy? Relaxujete, meditujete, sníte, přemýšlíte. To vše zároveň.    Měly jsme se poznat Poznaly jsme se …

Ustát si svou ženskost ve vztahu Pokračovat ve čtení »