Mantra nebo maMtra?

zrcadlo

 

Víme, co je mantra. Dlouhou dobu se mantry netěšily takové popularitě jako dnes. Víme, že byly používány pouze při rituálech. Mantry jsou mocné prostředky osvobození a meditace. Mantry také sloužily k neutralizaci kouzel a léčení nemocí.

Mantra se osvojuje pěti způsoby, podle nichž se nazývá:

  1. Likhit – psaná.
  2. Vaikharí – mluvená.
  3. Upánšu – šeptaná.
  4. Mánasa – vyslovovaná v duchu.
  5. Adžapa – nepřetržitě vnitřně opakovaná

A co je to maMtra?                                                          T

To je jen taková moje zkomolenina. Je to něco, co chci předat. A protože už mám první, těší mě, že pozitivní výsledky, toužím se s tím podělit.

MaMtra je maminkovská mantra.

Je to síla mámy. Je to energie mámy. Je to požehnání, které dává svému dítěti. Je to povzbuzení. Je to předání pocitu bezpečí. Je to jistota pro mámu, že se jí dítě v tom velkém světě neztratí. Je to láskyplné opakování něčeho, co toužíte do dítěte otisknout a nepřejete si nic víc, než aby to vzalo za své.

  • MaMtra musí jít z vašeho srdce. V klidu. Je posílána do srdce vašeho dítěte.
  • MaMtra může být jedna nebo jich může být více. Může být ranní nebo večerní. Může být pro kamarádství. Může být pro vztah sama k sobě. Záleží na Vás.
  • MaMtra musí souznít s dítětem. Dítě musí cítit, že je mu blízká. Že jí věří.
  • MaMtra je síla, kterou bude mít dítě v sobě.
  •  MaMtra jste vy, vaše srdce, které se otiskává do vašeho dítěte.

Síla maMtry pro dítě

Dítě ví, že když není s rodiči a potřebuje od někoho podporu, může si říci svou MaMtru. Může si sáhnout do „šuflíčku“ a vybrat si maMtru, která se právě k dané situaci hodí.

Vlastní maMtra dítěte

Když dítě pochopí princip mantry – mamtry, začne si je vymýšlet samo. A je to tak dobře. Je to síla, kterou si samo sobě dodává.

Kdy začít s maMtrou?

Začněte ranní maMtrou, pokud to chcete vůbec tedy vyzkoušet. Je to pravidelný rituál. Moment, než odejdete z domu. Z jistoty a bezpečí a zázemí do velkého světa práce, školy, kamarádů.

Jaká byla naše ranní maMtra?

„Jsem odvážná a laskavá. Jsem báječná. Úplně stejně báječná jako jsou všechny kamarádky a kamarádi ve třídě a ve škole. Jsem nejlepší stejně jako oni jsou nejlepší. Jsme všichni úplně stejní. Jsem radostná a umím rozdávat radost. Když něco nevím, umím se zeptat.“

Někdy jsme si řekly jenom část maMtry. Základem naší maMtry byla 3 věci, uvědomit si, že laskavost není slabost, ale síla. Že odvaha je síla dělat to, co si myslím, že je potřeba. Že jsme všichni stejní. Nikdo není míň, nikdo není víc.

 

5 pravidel, jak začít s ranní maMtrou:

1. stoupněte si před zrcadlo

2. postavte se za dítě – chráníte ho, vždy vás bude vidět i ve své duši, že stojíte „za ním“

3. řekněte mantru

4. zopakujte si ji po částech spolu

5. přibližte se ještě více – obejmutím, dotekem, polibkem do vlásků dítěte

 

Pište maMtry, říkejte je, šeptejte je dětem do ouška, vyslovujte je v duchu, nepřetržitě je vnitřně opakujte.

Anna Lukešová

Maminka 2 dětí, vystudovaná psycholožka a speciální pedagožka, mediální a marketingová specialistka, zastánkyně pozitivního myšlení a zakladatelka MAMApsychologie.

Své projekty staví na na pozitivním přístupu k životu, 15leté práci s maminkami a přesvědčení, že každá máma může být dokonalá, pokud je spokojená.
Jak čelit každodenním nástrahám a naučit se vnímat všech 5 rolí mámy pozitivně, ukazuje v bezplatném 10dílném kurzu Minidovolená každý den.

Více se o Anně dočtete zde. Její aktivity můžete sledovat na Facebooku: Pozitivní máma.

Komentáře