Autor Anna Lukešová

O autorovi

Maminka 2 dětí, vystudovaná psycholožka a speciální pedagožka, mediální a marketingová specialistka, zastánkyně pozitivního myšlení a zakladatelka MAMApsychologie.

Své projekty staví na na pozitivním přístupu k životu, 15leté práci s maminkami a přesvědčení, že každá máma může být dokonalá, pokud je spokojená.
Jak čelit každodenním nástrahám a naučit se vnímat všech 5 rolí mámy pozitivně, ukazuje v bezplatném 10dílném kurzu Minidovolená každý den.

Více se o Anně dočtete zde. Její aktivity můžete sledovat na Facebooku: Pozitivní máma.

Navigace

Pojem navigace velmi úzce souvisí s pojmem průvodce M. Právě ten ukazuje směr a je vždy ve střehu, aby děti šly jistě a bezpečně tím svým životem. Průvodce M dává do rukou, do srdce nejen onu pomyslnou navigaci, ale zároveň je mnoho let tím, kdo dětem ukazuje, jak s ní zacházet. Jenže protože průvodce M nemůže být...

Ztratil se mi prvňáček

Dcera v 1. třídě ještě neměla mobil. Protože jí ho měl přinést Ježíšek. Pracovala jsem v Protonovém centru na druhém konci Prahy, kde jsem zrovna provázela celý autobus vyléčených onkologických pacientek. Neberu v práci cizí čísla, vždy volám zpět, až po schůzce. Tentokrát jsem ale mobil vzala. Asi nějaká intuice. Volali mi z hospody, že tam mám dítě, ať jsem...

Průvodce M

Kdo je Průvodce M? Celým jménem tedy Průvodce Máma. Co takový průvodce vlastně dělá? Každý průvodce zná hlavně dobře trasu. Ví, kudy vede svou skupinu. Chce jim ukázat v krátkém čase to nejlepší, nejzajímavější, chce, aby měli plno zážitků, aby jim bylo fajn. Zná danou trasu nazpaměť, stejně jako rodič zná nazpaměť situace, které se doma...

MaMtra

Všichni víme, co znamená mantra. Pokud opakujeme často nějaká slova, věty, zanechají v nás určitý otisk. Vryjí se nám do podvědomí. Přijímáme je za vlastní. Dodávají nám odvahu. Sílu. Naději. Stávají se součástí našeho myšlení. Našeho života. MaMtra je: jakákoliv věta od maminky, poselství, síla, energie, kterou chceme předat věta, souvětí, několik slov, které je dobré...

Je nutné vimazat plech a mít knihu receptů

„Mami, něco upeču!“ Tato slova mi vždy mi pohladí duši. Pro mě bylo vaření a pečení ještě ve 30ti a vlastně kolikrát i ve 40ti noční můrou. Pro moje děti je zábavou od 3 let. Bude to ale k něčemu? Možná nebudou mistryně kuchařky, ale jsem si jistá, že budou ony ovládat kuchyň a ne ona...

10 vědomých minut

Někdy je čas pomoci sama sobě a umět se zastavit. Uvědomit si, že neztratíme nic. Možná jen o 10 minut posuneme večeři. Ale to, co získáme tím, že si oněch vědomých 10 minut naordinujeme, bude k nezaplacení.  Pětiletá Michalka pomáhala plet zahrádku, na které máme několik z pohledu rodičů „kýčovitých“ zvířátek. Začalo pokapávat. Všechny děti, které pomáhaly...

Kolik času zbývá do podpatků? 

Boty na podpatku a to nekonečno času, než do nich dorostu…  Jakobych nějak podvědomě na tento okamžik byla připravená. Vzpomněla jsem si sama na sebe, jak jsem milovala zkoušení máminých bot. Přesně si pamatuji ten pocit touhy, že jednou budu dospělá. Byl to pocit nekonečna. A teď? Protože jsem slyšela ticho a odpověď na otázku,...

Jak zastavit (zbytečný) řev dítěte

Občas se stane, že dítě řve bolestí a my mámy víme, že se nic zas tak tragického nestalo. Ale je dobré nepodceňovat pocity dítěte, i když jsme si skálopevně jisté, že „ječí zbytečně“? V čem spočívá taková maminkovská 1. pomoc, která zabrání stupňování pláče, řevu dítěte? Pochopení Dát najevo dítěti, že chápeme, že pláče, protože se mu...

Boty jako postýlka

Dítěti nemusí dojít, že je problém v tom, že dává boty na čisté křeslo, protože je v zápalu hledání postýlek pro své plyšáky, kteří v novém prostředí musí spát co nejblíže své „maminky“. Můžou vás překvapit tím, že než si dáte sprchu a vyčistíte zuby, nebude dítě spinkat, ale řešit tento vážný problém. A rada? Nadechněte se k laskavosti,...

Jednovaječná dvojčata jsou na světě! A každé je úplně jiné!

Končeně jsou na světě! Bylo kolem 7 hodiny ráno a já nevěřila jsem svým uším, když mi Bára volala, že miminka jsou už na světě pár hodin. Přitom měla být ještě den v bříšku. Tatínek porod stihnul a vše dopadlo dobře. A to je to hlavní. Každé je jiné Miminka naší maminky Báry jsou jednovaječná dvojčata...